HYROX-coaching 1:1 · Aalborg
HYROX-coaching i Aalborg, 1:1
HYROX er en konkurrence med otte stationer og otte kilometer løb imellem. Det kræver både styrke og kondition, og det straffer en krop, der ikke er forberedt. Jeg styrer belastningen, lægger planen og forbereder dig til løbet, så kroppen kan følge med drivet.
Sådan arbejder vi
Fra din form i dag til startlinjen
Jeg er både fysioterapeut og HYROX-coach. Det betyder, at planen tager højde for din skadeshistorik fra start, ikke først når noget gør ondt.
Vi ser på, hvor du er nu
Styrke, kondition og hvordan du bevæger dig under belastning. Vi finder dine stærke sider og de steder, hvor kroppen bliver presset.
Vi lægger planen
En plan frem mod dit løb, der tager højde for din skadeshistorik og den tid, du har. Vi fordeler belastningen, så du topper på dagen og ikke ugen før.
Vi øver stationerne
Vi træner stationerne og overgangene, så du ved, hvad du gør, når du bliver træt. Teknik under træthed er det, der afgør de sidste kilometer.
Hvem det passer til
Dig med et løb i kalenderen, eller dig der overvejer dit første
Både dig der vil nå til start med en krop, der holder, og dig der vil forbedre din tid. Du behøver ikke at være hurtig for at starte. Du skal bare have lyst til at gøre det ordentligt.
Skal du til din første HYROX? Læs guidenPraktisk
- 1:1 i Aalborg, alene eller sammen med online-programmet.
- Planen tager højde for skader fra start, ikke bagefter.
- Første intro-samtale er gratis. Pris aftaler vi efter samtalen.
Book en tid og kom i gang
Fortæl mig kort om dit løb og din krop, så lægger vi en plan sammen.